FAQ
1. Muss ich schon einmal Sport gemacht haben, um den Kurs zu besuchen?
Nein, meine Kurse sind für alle Levels. Auch, wenn Du z.B. noch nie Pilates gemacht hast, es aber einfach mal ausprobieren möchtest, bist du herzlich willkommen. Ich erkläre am Anfang, was wichtig ist und passe die Übungen auf die Teilnehmer an.
2. Muss ich irgendetwas mitbringen?
Bitte bringe Deine eigene Matte und evtl. ein Getränk mit - bitte nur in verschließbaren Kunststoffflaschen.
Für den Beckenbodenkurs bringe bitte ein kleines Handtuch in der Größe eines Gästehandtuchs mit.
3. Welche Kleidung sollte ich für die Kurse tragen?
Es gibt keinen Dresscode. Du musst nicht im schicksten Sport-Outfit kommen. Ziehe Dir für alle angebotenen Kurse etwas Bequemes an, in dem Du Dich wohl fühlst. Für die angebotenen Kurse tragen wir keine Schuhe, entweder du trainierst barfuß, oder mit ABS-Socken. Socken ohne ABS-Profil sind ungeeignet, da du bei manchen Übungen wegrutschen könntest.
4. Kann ich jederzeit bei den Kursen einsteigen?
Die Pilates- und Faszienkurse sind offene Kurse. D.h. du kannst jederzeit einsteigen. Da der Platz im Raum allerdings begrenzt ist, melde Dich bitte jedes Mal vorher kurz bei mir (E-Mail, Whats-App etc.), dass Du kommen möchtest. Der Beckenbodenkurs ist ein geschlossener Kurs mit festen Teilnehmern, da das Thema zum einen intim sein kann und die Kursstunden aufeinander aufbauen.
5. Kann ich eine Probestunde machen?
Auf jeden Fall! Du kannst jeweils 1x eine Pilates- und eine Faszienstunde kostenlos mitmachen. Ganz unverbindlich. Wenn es Dir zusagt, freu ich mich, wenn Du ein "Core'N'Flex" wirst. Wenn Du sagst - das ist nichts für mich, freut es mich, dass Du da warst. Hier geht' zur Anmeldung deiner Probestunde.
6. Wie kann ich mich anmelden?
Kontaktiere mich bitte per E-Mail. Ich melde mich bei Dir und schicke Dir Deine Anmeldebestätigung etc. zu.
7. Kann ich die 5er und 10er-Karte für Pilates und Faszientraining mischen?
Ja, die Karten können für die Stunden für beides verwendet werden. Der Beckenbodenkurs ist ein abgeschlossener Kurs für den die Mehrfachtickets nicht gelten. Die Tarife findest du hier.
8. Kann ich eine Buchung stornieren?
Es kann immer mal etwas dazwischen kommen. Bitte sage möglichst spätestens 12 Stunden vorher Deine Teilnahme ab (per Mail, WhatsApp etc). Deine Buchung wird Dir dann gutgeschrieben.
9. Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in einem Raum in der Kirche St. Christoph in der Fasanerie statt.
St. Christoph
Am Blütenanger 7
80995 München
Ganz rechts am Gebäude am Parkplatz die Treppe nach oben, dann der erste Raum links.
10. Gibt es vor Ort Parkplätze?
Ja, die Kirche St. Christoph hat einen eigenen großen Parkplatz, den Du nutzen darfst.
11. Werden die Kosten für die Kurse von der Krankenkasse übernommen?
Nein, meine Kurse sind nicht als zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V gelistet. Daher können die Kosten für die Teilnahme nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder übernommen werden.
11. Was bedeutet Core 'N' Flex?
The Core ist englisch und bedeutet das Zentrum, die Mitte, der Rumpf.
Vor allem bei Pilates und dem Beckenbodentraining dreht sich alles um die Mitte Deines Körpers. Die Mitte zu stabilisieren, zu kräftigen aber auch zu entspannen - darum geht es in meinen Kursen.
Beim Faszientraining ist eines der Hauptziele, die Beweglichkeit zu fördern, also elastisch, widerstandsfähig und geschmeidig zu halten. Kurz - Flexibilität in das Gewebe zu bringen, darum "Flex".
Werde also auch Du ein Core'N'Flexer!